Bàn về kiai

Có nhiều bạn hỏi về việc rèn luyện để nâng cao kiai, làm sao để kiai cho tốt, làm sao để kiai vừa to vừa giữ được sức mà lại trấn áp được đối phương,... Xin phép các sensei và sempai cho em lập chủ đề này.

Theo ngu kiến của tại hạ, để rèn luyện kiai thì tốt nhất là trong kirikaeshi. Cụ thể là khi tập kirikaeshi, các bạn nên chú ý đến hơi thở của mình, phải hét to, kéo dài và chỉ trong một hơi thở. Xem trong clip của CLB trên các kênh TV, thấy nhiều bạn hô đứt đoạn "men", "men", "men", ... là chưa đúng. Về cơ bản, các bạn phải hô liên tục không dứt "meeeeen...meeeeen...meeeeen...meeeeen...meeeeen...meeeeen...meeeeen...meeeeen...meeeeen..." (9 lần khi đánh shomen uchi). Theo như hướng dẫn của cô Kumi thì thêm kiai trong đòn tobikobimen cuối cùng và tìm trên mạng thấy nhiều trang web còn hướng dẫn là phải kiai liên tục ngay từ đòn tobikobimen đầu tiên cho đến đòn cuối cùng, tuy nhiên làm như vậy là rất khó.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Theo ý kiến cá nhân tại hạ, khi tập cơ bản thì trước hết nên chia làm 3 hơi thở, sau đó giảm dần dần số hơi thở tùy theo khả năng và thời gian tập luyện. Hơi thở đầu tiên là cho đòn tobikobimen đầu tiên "yaaaaa....meeeeeeen..." xả hết hơi trong người ra. Khi xô vào đẩy đối phương thì hít một hơi thật sâu vào lồng ngực, kết thúc hít lấy hơi là lúc giơ kiếm lên cao qua đầu, lúc này lồng ngực mở rộng nhất và lấy được nhiều khí nhất. Sau đó thì bắt đầu vừa shomen uchi vừa hét kiai to, liên tục, từ từ xả khí trong người ra "meeeeen...meeeeen....meeeeen.......(9 lần)..." Và lần lấy hơi thứ 3 là cho đòn tobikobimen cuối cùng "yaaaaaa....meeeeeeen......". Lưu ý là phải zanshin sau khi kết thúc đòn.

Kirikaeshi là bài tập cơ bản trong Kendo, thông qua bài tập này bạn không chỉ rèn luyện được kiai mà còn có thể rèn luyện được nhiều thứ như bước chân, khoảng cách, shomen uchi, tobikobimen và đặc biệt là tập được ki-ken-tai-ichi (khí - kiếm - thể - hợp nhất).